人間通訊社

北呂宋島Ilocos Norte等6個教育局近50間三好校園，3月18日在雲端舉辦「三好老師培訓營——人間佛教的生活觀」，主題為從高處看疫情，修習正念以培養彈性和適應性（Pandemic From Higher Gound: Cultivating Mindfulness Practice to Develop Resilience & Adaptability），開啟人間佛教的生活觀。

主講人Dr. Manikan是菲律賓國家教育局的講師，十分敬仰星雲大師的遠見，以人文教育在菲律賓推展三好校園。疫情期間，她感恩榮獲佛光山南天大學人間佛教學位，故對人間佛教的義理和實踐有深入的了解。為了能回饋佛光山，便依據人間佛教的戒定慧學，設計這次的課程，讓菲律賓三好教師們能自利利他。為期一天的正念課程是一種體驗之旅，在學習過程中，以了解自我與現實的本質，尤其在這動盪時期至關重要。

妙光法師錄製「人間佛教的定學」，提出三個核心的觀念，能引導迷惑的人，孕育出光明和智慧；重新設置，重新組織，重新連接。提升成更強大的自己。正念引導我們做出選擇(1)看清楚：你我同在一起，沒有人是孤單的。開放、自由、富創造力。(2)平常心看待：生命無常，沒有什麼是一成不變的；要學會珍惜懂得感恩。(3)洞察力：從自己做起，從家中開始。漫遊於智慧之海，回到平靜與安寧的真實自我，讓心與心相連。

Manikan博士解釋說，正念是一種有2600年歷史悠久的佛教修行，它是發展智慧和道德，以實現更高品質——慈悲、喜悅和平靜的。Dr. Manikan感受大師提倡三好校園的苦心，就是讓慈悲萌芽。期許一天的課程，能幫助教師和學生在進行冥想或反思練習（如引導式冥想、靜坐、深度聆聽、身體鍛煉），會更加專注於「當下」。這種專注力為更深入的學習奠定了基礎。正念讓老師與學生和教師的學習過程，昇華自己，更能有智慧的解決家庭和學校各方面的各種分歧和問題。

承辦單位Ilocos Norte教育局局長Dr. Joanna Corpuz致詞感謝佛光山對校長老師的關懷，邀請資深講師群，透過心意和心情的訓練，用佛教修行人的方法，重新認識自己和自我的反省，進而調整情緒，盡最大的力量，以真誠和善美對待日常的人事物。這是疫情過後老師們給自己最好的禮物。

加勒比國立高中校長Lanirose M. Demandante與Grace C. Ruiz 以及 Melody F. Damulog指出，學習禪修很重要，它讓人調整身心，放鬆自己，促進身心健康。老師是學生的一道光，她們的職責是教會他們知識、智慧以及各種技術，讓他們將來能應對更大的挑戰，承擔更大的責任走更遠的路。